A gyorséttermek (és gyors étkezések) elleni mozgalomból (Slow Food) nőtte ki magát az a szemlélet, ami az élet különböző területein próbálja már felhívni a figyelmet arra, hogy kicsit lassítanunk szükséges. Gyorsabb járművek, az üzletek hosszabb nyitva tartása, és minden igényt kielégítő háztartási gépek tehetnék kényelmesebbé életünket, mi mégis rohanunk. (Vagy pont előzőek hatására?) Valószínű nem maradunk le semmiről, ha picit visszaveszünk a tempóból. Sőt, talán meglátunk, megérzünk, megtapasztalunk olyan dolgokat, amik mellett eddig elszaladtunk. Kezdjük a lassabb, tartalmasabb életet otthonunkban!
1.Idő a pihenésre, kikapcsolódásra:
Sokan szeretjük időhiánnyal indokolni, ha nem teszünk meg olyat, amire egyébként vágyunk, amiről tudjuk, hogy jólesne, és feltöltene bennünket egy kis energiával. De érdemes pont ezeket elhanyagolni? A pihenés nem egyenlő azzal, ha hulla fáradtan lerogyunk este, és belealszunk a tévézésbe. A pihenést is át kell élni! Érezni azt, hogy jól esik, hogy a test és a szellem ellazul, és akkor kellemes, pihentető lesz utána az alvás is. Biztosan mindenki átérezte már, hogy milyen jó érzés, amikor végre összejön egy kellemes, nézelődős séta, egy otthoni grillezés a barátokkal, egy fagyizás a városban, esetleg a környéken egy családi kirándulás. Az aktív pihenésre is szükségünk van, és sok esetben inkább elhatározás kérdése, mint a pénzé vagy az időé. Saját otthonunk megfelelő kialakítása segítheti a megvalósítást: ha van olvasókuckó, gyakrabban ülünk le olvasni, ha van egy virágos, szépen kialakított erkélyünk, több időt töltünk majd a friss levegőn, és sorolhatnánk tovább a lehetőségeket.
2.Tartalmas otthon-lét:
Otthonunk értünk van. Oda nem csak úgy hazaesünk, nem csupán fedél a fejünk felett. Amikor hazaérünk, akkor szükséges éreznünk, hogy jól vagyunk, hogy szeretjük, hogy egy olyan világ vesz bennünket körül, ami egészen a miénk. Alakítsuk ki úgy, hogy napirendünkhöz, életmódunkhoz, ízlésünkhöz, elvárásainkhoz igazodjon! A leghétköznapibb tevékenységeket is érdemes pozitívan szemlélni. Ne nyűg legyen a takarítás, hanem örüljünk a végeredménynek, a tiszta lakásnak. Ha főzünk, étkezünk, figyeljünk az ízekre, adjuk meg a módját az étel elfogyasztásának. Ráadásul egészségesebb is, ha lassan és kevesebbet eszünk, közben pedig érezhetjük, hogy ez az idő is a miénk. Tisztában vagyok vele, hogy nem lehet egy idilli otthon-létet maximálisan megvalósítani, de törekedhetünk arra (saját érdekünk!), hogy életünk kellemes pillanatait kiélvezzük. Ha odafigyelünk erre, előbb-utóbb jó szokásunkká, és természetessé válik.
3.Legyen idő és lehetőség egymásra!
Biztosan mindenkivel megesett már az, hogy csak akkor eszmélt rá, hogy valakivel kevés időt töltött, amikor már késő volt. Ez igaz családtagjainkkal, párkapcsolatainkkal, barátainkkal kapcsolatban is. Pedig fontosak a kapcsolataink, a társak: közös élményeket, örömöket, vidámságot, meghitt beszélgetéseket, kölcsönös odafigyelést jelentenek életünkben. Otthonunkban nap mint nap együtt vagyunk, és az a jó, ha nem egymás mellett, hanem valóban együtt. A családi (és egyéb) kapcsolatokat a közösen eltöltött idő, a közös programok, élmények, emlékek erősítik. Pont ezért kiemelten fontos, hogy otthonunkban legyen minél több olyan helyszín, ahol együtt lehetünk. És ezek az együttlétek legyenek tartalmas együttlétek: meseolvasás a gyerekekkel, közös filmnézés, játék a kertben, stb.
Kezdjük a lassítást, a tartalmas életet otthonunkban! Az életmódunkhoz, igényeinkhez kialakított lakásban pszichésen is kiegyensúlyozottabbak lehetünk. A jobb közérzet pedig elengedhetetlen a jobb életminőséghez.
Laky J. Eszter
Kép forrása:
http://adorable-home.com/bedroom/the-most-charming-bedroom-4827/
Kapcsolódó cikkeink:
Ikária, ahol az életmód éltet
„Este jó, este jó, este mégis jó.”
