Vannak praktikák, melyeket szívesen alkalmazunk, ha szeretnénk picit jobb hangulatba kerülni, ezeket tudatosan kapjuk elő lelki tarsolyunkból, amikor szükségünk van rájuk. Jót tesz egy rövid esti séta, és máris kevesebbet cipelünk a feszültségekből, vagy ha borús az idő, előcsalhatjuk a mosolyt kedvenc zenénkkel, filmünkkel. Sajnos, nagyon-nagyon kevesen vannak, akik saját környezetüket használják pszichés jóllétük megteremtéséért, pedig ott van velünk, egyedül a miénk, és nagyon hatásosan tud „beavatkozni” lelkünk (sz)építésébe.
Nyár van, úton vagyunk, kirándulunk, szemlélődünk. Akarva-akaratlanul többet élünk meg a világból, hiszen szabadságunkba szeretnénk mindent beletölteni, amit csak lehet. Nyári élményeink a környezetpszichológia létezésének legjobb példái lehetnek.
Fenn a kilátóban úgy érezzük, előttünk hever a világ, és mi vagyunk a közepe. Ott a magasban valóban olyan érzés kerít bennünket hatalmába, mintha bármit elérhetnénk, amit csak szeretnénk. Megmásztuk a lépcsőket, felértünk, érdemes volt, mert itt tényleg minden csodásabb. Nemcsak kívül, belül is. Felemelő, tiszta, kiegyensúlyozott, erős.
A vízpartoknak is különleges a hangulata. A víz hullámzása, a fodrozódó kékeszöld csillogás gondolatainkat is felkapja, és viszi messze-messze, előre. Minden könnyed, szabad, határtalan.
A környezetpszichológia akkor is működik, amikor nyaralóhelyet választunk. Valaki a hétköznapi monotonitásból kitörve, szinte kiéhezve a nyüzsgésre keresi a zsúfolt és lüktető strandokat és bulikat, míg más pont az ellenkezőjére vágyik, nyugalmat és csendet vár az egy-két hetes szabadságtól. Ha jól választjuk meg kikapcsolódásunk helyszínét, akkor valóban kellemes lesz a nyaralás, és feltölt bennünket a megfelelő élményekkel.
http://www.tutiszoba.hu/terszemle/otthon-pszichologia/312-lelkunk-es-a-fizikai-kornyezet#sigProGalleria6a4a743bd4
Bár az üdülés időtartama nem mindig elegendő a regenerálódáshoz, azért nem szabad elkeserednünk. Sok-sok energiát nyerhetünk otthonunkból is. Otthonunk hozzánk igazodó kialakításával, és a harmonikus, jó hangulatú otthonléttel minden nap kaphatunk egy kis töltetet. Éljünk a környezetpszichológia, és otthonpszichológia pozitív lehetőségeivel, amikor csak tehetjük!
Laky J. Eszter
Képek forrása: Pinterest
