Gyakran hallani mostanában arról, hogy miként javíthatjuk életminőségünket. Bár magának az életminőségnek, mint fogalomnak a meghatározása nem teljesen tisztázott, de mindenképpen a közérzettel, jóléttel kapcsolható össze.
Az életminőség az életszínvonalnál (= az a jóléti szint, amely a különböző szükségletek kielégítésének lehetőségét jelzi) tágabb fogalom, magában foglalja a közérzetünket befolyásoló egyéb tényezőket is.
Ilyen tényezők:
- környezetünk kultúráltsága, esztétikája
- környezetvédelem színvonala körülöttünk
- emberi kapcsolataink kultúráltsága
- szabadidőnk mértéke, s annak eltöltési lehetőségei
- általunk kívánt életforma kialakításának lehetősége.
A jobb életminőség függ attól is, hogy milyen az otthonunk: Mennyi a zöld terület? Vannak-e ártó zajok? Mekkora terület jut egy otthon kialakítására? Mennyire családbarát a környék? Természetes építőanyagot használtak-e? Optimális-e a lakás hőmérséklete? Természetbarát fényeket használnak-e? Van-e allergén anyag a lakásban? Mennyi az elektromágneses mező?
Ezek általános szempontok, melyek teljesülése vagy hiánya valóban befolyásolhatja jólétünket otthonunkban. Érdemes ellenőrizni fentieket, hiszen, ha korrigálhatók, akkor máris tettünk valamit azért, hogy otthonunkban jobban érezzük magunkat. A túl kicsi szoba szorító, szorongásos érzést válthat ki, még akár depressziót is okozhat az arra hajlamos egyéneknél. A zaj, vagy a túl sok inger zaklatottságot okoz. A monotónia is káros lehet, fáradékonyabbak lehetünk. Ez például a lakótelepeken élőknél okozhat problémát. Érdemes a saját környezetünkben megszüntetni az egyhangú ingereket. Sokkal szimpatikusabbnak találjuk azokat a panelépületeket, melyek színesre vannak festve, és oldják az egyhangúságot. A tér javításával érzelmeinket, hangulatunkat is befolyásolni tudjuk.
Fontos, hogy környezettudatosan válasszunk építőanyagot, berendezési eszközöket, és ne legyen szmog, zaj a környezetünkben, de: lakásunk milyen hatással van a pszichénkre? Sok esetben túl van becsülve a külcsín, a műszaki felszereltség, míg az egyéni igények nem kapnak elég teret. Fentiekről általánosságban elmondható, hogy minden embernek a közérzetét befolyásolják, de személyiségünknek mi a jó? Közérzetünk attól is javul, ha sok zöld növény vesz bennünket körül, tiszta, és megfelelő páratartalmú levegőt szívunk, de ha meg kell fogalmaznunk, hogy mit várunk el otthonunktól, nem biztos, hogy ezek jutnak eszünkbe.
A jó közérzetünk, a pszichés jólétünk sokkal inkább attól függ, hogy életterünkben rátalálunk-e a békére, nyugalomra, harmóniára. Azokat a lehetőségeket gyűjtsük össze, melyek valóban a mi jólétünket szolgálják. Van lehetőségünk saját hobbinknak élni? Családtagjainkkal konfliktusok nélkül tudunk együtt lenni? Van arra mód és hely, hogy barátainkat vendégül tudjuk látni? Ezek sok esetben többet jelentenek, mint a megfelelő páratartalom, vagy a természetes építőanyagok használata környezetünkben. Foglalkozzunk élet(ter)ünk minőségével, és tegyünk is érte!
Laky J. Eszter
-
-
-
-
-
-
-
View the embedded image gallery online at:
http://www.tutiszoba.hu/terszemle/eletmod/279-eletminosegunk#sigProGalleriab439d6c6df
http://www.tutiszoba.hu/terszemle/eletmod/279-eletminosegunk#sigProGalleriab439d6c6df
Kapcsolódó cikk:
Képek forrása:
